ホット・ヨガ

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ホット・ヨガ(Hot Yoga)は、ハタ・ヨガの系統で、気温40度以上、湿度60パーセントという環境の中で行うかなりハードなヨガのことです。

これは70年代にできたヨガだから、女性の「痩せたい、ダイエットしたい」という要望を強く反映している感じがします。

ホット・ヨガの、温度や湿度をを上げて、ホット･ヨガをやるための環境を無理に作って、急激に修行をするという側面は、本来ならあまり感心できないことでしょう。

しかし、現代人は結果を早く出したいから、ホット・ヨガの人気はこれからも高まるように思います。

ホット・ヨガは、実際にアメリカではハリウッドの映画俳優やスポーツ選手にも人気があります。

アメリカで人気が出るとなぜか日本人は始めたがるのです。

その波が日本にも押し寄せて、ホット・ヨガを始める人は増えているようです。

ホット・ヨガは蒸し暑い部屋で行うため、体が柔らかくなりやすいようですし、発汗作用によって体の老廃物を排出することも狙いなので、ダイエットに関心がある女性には人気が高いでしょう。