ヨガとピラティス

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ヨガはインド数千年の流れで作り上げられたものです。

それに対してピラティスは1920年代に、ヨガ、バレエ、太極拳などを取り入れて考案されたエクササイズです。

これはこの時代背景(第一次世界大戦)が絡んでいますが、負傷兵のリハビリのためのプログラムとしてドイツ人によって開発され、その流れを引き継いで今日のピラティスというエクササイズとなったそうです。

ピラティスは、日本でも美容と健康に役立つということで女性たちに人気が出ているようです。

美容と健康に役立つということだけを取り上げるとヨガとピラティスは違いが判りませんが、ヨガとピラティスの大きな違いは、その歴史にあります。

そして、歴史とは別にヨガとピラティスとでは呼吸法が大きく違います。

また、ピラティスはヨガより道具を使用する場面も多いというのも、決定的な違いになります。