パニック症候群について

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パニック症候群は「パニック障害」ともいわれますが、パニック障害の方が正式名称です。

パニック症候群の中心的症状は、理由のない激しい不安感、恐怖感。誰しも不安になると、心臓がドキドキしたり、汗をかいたり、めまいや息苦しさを覚えるものです。

パニック症候群の場合は、それが大変強度に、前触れもなくあらわれるのです。

パニック症候群の発作症状は、5分～30分で自然におさまります。

しかし、そのパニック症候群の発作を説明できる臨床検査結果がありません。

パニック症候群の症状があるとしても、日常生活に特に支障がない場合は、パニック症候群とは診断されません。

パニック症候群の効果的な治療においては、まず自分にあった医者を探すことが大切です。

パニック症候群に理解のある医者でなければ、適切な治療は期待できませんので、もし今の病院に抵抗を感じるのなら、転院することも検討してください。

その他、パニック症候群に効果的な習慣として、筋トレ、なるべく自然に触れる、自分の時間を確保する、パニック症候群の発作が起きたときに「大丈夫、大丈夫」と自分にいいきかせる等があります。